El Día Mundial de la Osteoporosis se celebra el 20 de octubre para concienciar a nivel global sobre esta enfermedad ósea.
A continuación exploraremos el origen de esta conmemoración, las implicaciones de la osteoporosis y su prevalencia en México y en el mundo.
Además, destacaremos los síntomas de la enfermedad y las recomendaciones sobre cuándo la gente debe acudir al médico de acuerdo a las señales que se les presenten.
Origen del Día Mundial de la Osteoporosis
En 1996, la Sociedad Internacional de Osteoporosis (IOF) y la Federación Internacional de Sociedades de Menopausia (IMS) establecieron el Día Mundial de la Osteoporosis el 20 de octubre.
Desde entonces, se promueve la educación y la acción en la lucha contra esta enfermedad.
Implicaciones de la osteoporosis
La osteoporosis debilita los huesos, haciéndolos más propensos a fracturas. Conocida como la “enfermedad silenciosa”, puede llevar a discapacidad, dolor crónico y costos en la atención médica.
Prevalencia de la osteoporosis
A nivel global, unos 200 millones de personas padecen osteoporosis. En México, afecta a 1 de cada 3 mujeres mayores de 50 años y 1 de cada 5 hombres de la misma edad.
Síntomas de la osteoporosis
Los síntomas de la osteoporosis pueden no ser evidentes en sus etapas iniciales. Sin embargo, a medida que la enfermedad avanza, pueden incluir:
- Dolor óseo, especialmente en la espalda y caderas.
- Pérdida de estatura con el tiempo y postura encorvada.
- Fracturas frecuentes, incluso con un esfuerzo mínimo.
- Recomendaciones sobre cuándo acudir al médico:
Es esencial prestar atención a las señales que la osteoporosis puede presentar. Si experimentas dolor óseo persistente, pérdida de estatura o has sufrido fracturas sin motivo aparente, es importante consultar a un médico. Además, se recomienda lo siguiente:
- Realizar pruebas de densidad ósea, especialmente si tienes factores de riesgo como la edad avanzada, antecedentes familiares o menopausia.
- Mantener una dieta rica en calcio y vitamina D para fortalecer los huesos.
- Realizar ejercicio regularmente, incluyendo actividades de carga de peso para mejorar la densidad ósea.
- Evitar el consumo excesivo de alcohol y dejar de fumar, ya que estos factores pueden aumentar el riesgo de osteoporosis.
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